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Be Colorful Days***日々日記。***
日々のたわごと。色恋ボヤキ。読書日記など。雑多な毎日を雑多な文章でお送りするゴミ日記。

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半身浴
↓でチラっと出たので、ついでに半身浴のお話でも。

共通テーマにのっとってユヅ的「日々の疲れ」の癒し方。その最たるが半身浴です、私の場合。
ちなみにここ3日間たまりにたまっているの疲れとは、まさにヒマ疲れ…
プラプラしてんのが好きな私には拷問寸前です、マジ…ヒキコモリというのも楽じゃないです…

さて「半身浴」。
私は現在、一人暮しですが、幸いなことに風呂トイレ別&追い炊き機能つきの所に住んでるため、可能なことかもしれません。
前住んでた部屋は、もちろんフロトイレが一緒でしたので、勿体無いことに一回お湯ためるごとに流さざるをえませんでした。
横を見れば、すぐそこにはお便座さま(笑)が鎮座していらっしゃいますし…だから、よっぽど寒い日とか汗かいた日以外は、あんまりお湯ためる気が起きませんでしたねぇ。
フロ=日本文化とも言えるのに、そういう所だけ妙にアメリカナイズされてる日本のワンルーム事情にはプンプンでした。
な、なので、そのへんの辛さもわかってるんで勘弁してください。(誰に謝っているんだろう…)

半身浴する時の、私のお友達はアミノ式(150ml)と書籍です。
はじめはぬるめにしておいて、5〜10分ほどしてきたら少し熱めに追いだきします。
で、だいたいいつも30分以上つかるのですが、20分くらいすると、すごい汗が出てきます。
日によっては、肩や腕なんかの出てる部分に、唐辛子エキスなんかが入ってるという(あやしげ・笑)スリミングジェル塗ったりするんですが、そうすると効果は抜群です。

水分補給として私はアミノ系飲料(高いですが、ヴァームとかアミノバイタルはさらに良い)をちびちびやりながら、本読んでいるんですが、こうしてるとけっこう時間ってたつのが早いです。
オシャレさんなんかはアロマキャンディーをたいたり、音楽かけたりしてるみたいですが、私は本が一番いいかなぁ。

私のやり方は、健康理論に叶ったやり方なのかというのは、ビミョーかもしれませんが、半身浴は身体の新陳代謝を高める、という点からもダイエットに効果的みたいですしね。
半身浴しながら足のリンパ腺を押してあげたりしたら、むくみもバッチリ解消して良いですよ。
疲れもとれるので、ヒマな方はオススメです。
今週土日は、雑誌でチラっと見かけた豆乳ダイエット?を決行予定です。(ヒマじゃけえ)

そんな私は、自称永遠のダイエッター。いいダイエット方法あったら教えていただきたいものです…



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